CROSSFIT LIGHT

poď na to

Na tento typ tréningu sa prihlásiš aj bez predchádzajúcich skúseností s tréningom CrossFit. Technická náročnosť je výrazne nižšia. Neobsahuje  vzpieračské alebo náročnejšie gymnastické prvky. Tento typ tréningu je výbornou voľbou, ak sa chceš zoznámiť s princípmi CrossFit tréningu.

Ak máš chuť rovno naskočiť do tréningu, môžeš sa smelo prihlásiť na CrossFit Light lekciu. Tu si vieš vytvoriť účet a prihlásiť sa: prihlasovací systém Spream

cena
PODĽA CENNÍKA
TRVANIE
60 min
KEDY
POZRI ROZVRH TRÉNINGOV

Spoznaj
svoju trénerku

Lenka Ďudíková
Hlavná trénerka
CrossFit Barbell

čo si priniesť na tréning

  • Fľašu na vodu
  • Športové oblečenie
  • Čistú športovú obuv
  • Uterák (budeš ho potrebovať)
  • Dobrú náladu
  • Veci na sprchovanie

začni trénovať

Vyskúšaj si, aké to je byť členom Good Vibes.

staň sa členom good vibes

1-dňové
členstvo

1 VSTUP NA TRÉNING ALEBO OPEN GYM

AK SI UŽ VYUŽIL SVOJ PRVÝ TRÉNING ZADARMO a potrebuješ sa ešte osmeliť v našom CrossFit gyme predtým ako sa rozhodneš stať našim členom, úplne ťa chápeme.

AK SA EŠTE NECHCEŠ „VIAZAŤ“ NA CELÝ MESIAC ALEBO SI LEN CHCEŠ VYSKÚŠAŤ INÉ TYPY TRÉNINGOV, NAPRÍKLAD KRUHÁČ, VZPIERANIE ALEBO GYMNASTIKU 1-DŇOVÉ ČLENSTVO JE tou správnou voľbou.

9Є dospelý

7Є študenti (isic) & seniori & invalidi

zavolaj / napíš nám
najlepšie

mesačné
členstvo
"poctivec"

IDEÁLNE ČLENSTVO PRE ĽUDÍ, KTORÍ CHCÚ ZAČAŤ MENIŤ SVOJ ŽIVOT ALEBO pre AKTÍVNych “HOBBYSTov” A športovcov. AK CHCEŠ CHODIŤ CVIČIŤ VIAC AKO 3X za týždeň, TAK “poctivec” JE TÁ správna VOĽBA.

NEOBMEDZENÝ POČET NÁVŠTEV

(LEKCIE ALEBO „OPEN GYM“)

PLATNOSŤ ČLENSTVA JE FIXNÁ

PREDĹŽENIE / STOPNUTIE NIE JE MOŽNÉ

80Є dospelý

65Є študenti (isic) & seniori & invalidi

prihlásiť sa

mesačné
členstvo
"nestíhač"

MÁŠ STÁLE PLNÝ KALENDÁR A NEVIEŠ, ČI TENTO TÝŽDEŇ PÔJDEŠ CVIČIŤ 3X ALEBO ČI VÔBEC. AK SI sa v tom našiel, TAK “NESTÍHAČ” JE PRE TEBA.

LIMITOVANÉ POČTOM 10 NÁVŠTEV/MESIAC

(LEKCIE ALEBO „OPEN GYM“)

PLATNOSŤ ČLENSTVA JE FIXNÁ

PREDĹŽENIE / STOPNUTIE NIE JE MOŽNÉ

65Є dospelý

55Є študenti (isic)& seniori & invalidi

prihlásiť sa

Často sa nás pýtate

Počas tréningu spálite veľa kalórií za krátky čas. Olympijské zdvihy sú skvelým spôsobom, ako znížiť telesný tuk, budovať svaly, zvýšiť silu a maximalizovať čas silového tréningu.

Nie je pre úplných začiatočníkov. Bezpečné vykonávanie úplných zdvihov si vyžaduje veľmi dobrú pohyblivosť, flexibilitu a rovnováhu. To by ťa však nemalo odradiť začať trénovať na iných tréningoch.

Je jasné, že CrossFit Barbell je relativne nebezpečný, pretože od teba vyžaduje veľké množstvo vynaloženej sily. Bez správnej formy a držania tela môžu aktivity často viesť k zraneniam. Preto máme kvalifikovaných trénerov, ktorí odtrénovali stovky ľudí a vedia, ako na vzpieranie bez zranení.

Zlepšíš si silu stredu tela, rozvoj chrbta, kapacitu pľúc, zredukuješ tuk a naberieš svaly.

CrossFit Barbell tiež zvyšuje trpezlivosť jednotlivca, sebeovládanie a ponúka možnosť naučiť sa novému spôsobu myslenia.

sleduj nás
#goodvibes.crossfit