Tréningy
Naše skupinové tréningy prebiehajú pod dohľadom certifikovaných trénerov, vďaka ktorým budeš všetky cviky vykonávať bezpečne a efektívne.
V ponuke tréningov nájdeš CrossFit, CrossFit Light (menej technicky náročný, vhodný pre začiatočníkov) a CrossFit Kids (pre deti vo veku 6-10 rokov). Pravidelne prebieha tiež Kurz pre začiatočníkov (najlepšia voľba, ak rozmýšľaš ako s CrossFitom začať).
Ak chceš vziať tréning do vlastných rúk, máme pre teba vyhradený Open Gym.
Open gym je pre všetkých. Je k dispozícii študentom, rodinám, jednotlivcom a/alebo členom Good Vibes CrossFit, nie je vedený trénerom. Je ideálnym priestorom pre tých, ktorí preferujú cvičiť samostatne, alebo so sparingpartnerom. Rovnako je priestorom, kde máte príležitosť vyskúšať/zopakovať si niektoré z techník alebo cvikov, na ktorých ste počas týždňa pracovali pri vedených tréningoch.
Open Gym je otvorený:
Pondelok-Piatok 6:00-10:00 / 14:30-19:00 (Piatok 18:00)
Sobota 7:30-11:00
Nedeľa 14:30-18:30
V prípade, že máš špecifické časové alebo iné požiadavky, obráť sa na nás PO-PIA: 14:30-18:00 | +421 910 663 954, alebo nám napíš na FB/IG. Vyjdeme športovcom v ústrety ako sa len dá, avšak musíme zachovať tréningový a bezpečnostný štandard pre každého – Open Gym návštevníka aj návštevníka vedeného tréningu.
Open Gym pravidlá:
- Prihlasovanie je nevyhnutné, kapacita je obmedzená.
- Vedený tréning má prednosť čo sa týka vybavenia aj priestoru.
- Vždy komunikuj a dohodni sa s trénerom alebo s recepčným, dobrých ľudí sa všade veľa zmestí, len nemôžeme byť sebeckí.
Bližšie informácie k pravidlám Open Gymu sa dozvieš na recepcii.
OSOBNÝ TRÉNING
Ak nemáš záujem o skupinové tréningy a radšej by si trénoval s trénerom sám, vyskúšaj naše osobné tréningy v Open Gyme.
Osobný tréning a prispôsobený tréningový plán je úžasný spôsob, akým sa môže začiatočník naučiť základné cviky v CrossFite, ale rovnako je vhodný pre skúsených, aby sa vedeli stále posúvať na vyššiu úroveň.
Môžeme ti pomôcť zlepšiť sa a to úzkou spoluprácou s tebou vo výkonnostnom prostredí, s individuálnym prístupom s jedným z našich skúsených trénerov.