Vznik Crossfitu

CrossFit je športový model, ktorý vznikol oficiálne v roku 2000 v Californii (USA). Založil ho Greg Glassman, s cieľom vybrať to najlepšie z rôznych disciplín a vytvoriť tak pestrý a fungujúci fitness program pre každého.

Prvé CrossFitové telocvične (nazývané hovorovo aj “gym” alebo “box”) začali vznikať na Slovensku približne po roku 2010. Od tých čias si fitness priemysel prešiel dlhou cestou, ktorá ho priviedla na kvalitatívne inú úroveň, ktorú stále zvyšujeme aj u nás v gyme.

Čo crossfit obsahuje

Je to forma tréningu vo vysokej intenzite. Cviky sú funkčného charakteru, také, akým je naše telo vystavené aj počas každodenného fungovania (príkladmi sú rôzne formy drepov, ťahov, tlakov, vykročení a podobne).

Ak by sme chceli pomenovať športy alebo disciplíny, z ktorých pochádzajú cviky v CrossFite, určite musíme spomenúť gymnastiku/kalisteniku, olympijské vzpieranie, bodybuilding/posilňovanie a atletiku. Stretneme sa tiež s ďalšími športmi, ktoré imitujeme na trenažéroch: veslovanie, bežkovanie, bicyklovanie alebo beh.

Crossfitová licencia

Názov CrossFit je ochrannou známkou, s týmto názvom môžu pracovať firmy a združenia iba na základe licencie obnovovanej na ročnej báze. Podmienkou (okrem licencie), sú taktiež pravidelné školenia trénerov a  nevyhnutnosť špecifického vybavenia tréningových priestorov.

Dodržiavanie týchto pravidiel napomáha k udržaniu vysokého štandardu cvičenia, prístupu ku členom a neustáleho rozvoja trénerov a CrossFitu samotného. 

Tréner v CrossFitovom gyme je pre ľudí, venuje sa im na 100% od prvej do poslednej minúty tréningu. Tréner pozná svojich klientov po mene, vie aké majú obmedzenia a ciele, zaujíma sa o nich a je im k dispozícií kedykoľvek ho potrebujú. Toto spája všetky správne licencované gymy!

Pre koho je CrossFit vhodný

Hovoríme, že CrossFit je pre každého. Stojíme si za tým, ale existujú aj ľudia, ktorí potrebujú formu tohto pohybu prispôsobiť svojmu aktuálnemu zdravotnému stavu, prípadne špecifickým požiadavkám. Takýmto upraveným cvikom, váham  alebo inej forme pohybu hovoríme “škálovanie/scaling”. Ak máš pochybnosti o tom, či je CrossFit pre teba vhodný, zavolaj nám alebo napíš a skonzultujeme to spoločne, samozrejme bezplatne.